Post-Pregnancy Pilates [it] Pilates Post Parto

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Pilates Post Parto
Venite a trovarci tutti i venerdì dalle 13:00 alle 14:00 per Pilates.
Per prenotare scrivere a infovalentinaciardi@gmail.com o chiamare The Milk Bar Milano, +39 02 5810 8973.    
Finalmente è arrivato! Pilates post-gravidanza per tutte le mamme che ci hanno chiesto mille volte per questo corso. L'offriamo con Valentina, la nostra insegnante di Pilates in gravidanza. Ogni martedì mattina dalle 10:30-11:30. Tessera compatibile con lo yoga mamma bimbo così non devi scegliere!  Costo: 
    • Una tessera flessibile da 5 incontri 115 euro
    • Una tessera flessibile da 10 incontri: 200 euro
    • E’ possibile anche pagare il corso ad ogni ingresso: 24 EUR
    • Potete utilizzare le tessere da 5 o 10 lezioni per qualsiasi corso di fitness prenatale (yoga in gravidanza e pilates in gravidanza) e anche per yoga mamme bimbi 
Info e prenotazione: infovalentinaciardi@gmail.com

Pilates® è un metodo messo a punto da Joseph Pilates agli inizi del ‘900 con la convinzione di insegnare una metodologia che consentisse alle persone di migliorare le loro precarie condizioni fisiche dovute ad uno stile di vita moderno poco sano.

Dopo il parto, la donna può ritrovare la propria forma fisica e il proprio benessere attraverso il Pilates. In particolare il corso di Pilates post parto propone esercizi specifici finalizzati

  • aiutare la schiena a ritrovare la giusta postura e a sciogliere le tensioni,
  • soprattutto nella parte alta che si irrigidisce durante l’ allattamento;
  • ripristinare la fisiologica funzione di sostegno dei muscoli perineali e ridurre il volume dell’ addome e assottigliare il girovita;
  • migliorare il tono muscolare di tutti i distretti corporei;
  • riequilibrare la postura;
  • alleviare le tensioni e favorire una sensazione di benessere.


Inizio attività:  4-6 settimane dopo un parto naturale / 8 settimane dopo un taglio cesareo.


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Marta
Marta

Febbraio 09, 2017

Ciao vorrei sapere se questo corso di pilates è adatto a chi ha diastasi addominale post partum
Grazie
Marta

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